De bevestiging

Steeds meer onderzoek wijst uit dat ook een boswandeling rustgevend werkt. Deelnemers aan een studie die alleen, op hun eigen tempo en zonder muziek een boswandeling maken, bleken beter hun aandacht te kunnen houden en voelen zich meer ontspannen.

Met plezier heb ik het artikel gelezen en waar in al lang van overtuigd was, krijg ik zomaar als een uitkomst van een studie bevestigd. Het betreft een aanvullend tekstkader over de rust die een zee geeft. Voor mij is het de bevestiging dat de natuur een rustgevend effect heeft op de mens. De natuur vraagt niets, maar geeft zoveel en vooral wanneer je je zintuigen openstelt voor de inspiratie uit de natuur. Het maakt niet uit welke, let maar wat jouw zintuigen waarnemen. De geur van de zee, een bos of een weidelandschap. Wat je om je heen ziet, een vallend blaadje, de golven of de vogels zwevend in de wind. De waarnemingen van geluid of het gevoel van zand onder je voeten. Neem de zintuigen die voor jou het meeste waarnemen en laat het binnenkomen. De extra vermelding van ‘zonder muziek’ is wel een juiste toevoeging, want volgens mij leidt het alleen maar af. Geniet met volle teugen en ervaar het als een warm bad aangeboden door de natuurlijke omgeving. Komt “om-je-geeft” niet uit het woord omgeving, de natuurlijke omgeving? Hoe het ook is, de ervaring leert dat je eens wat vaker zou moeten stilstaan bij een wandelsessie wanneer je wilt ontstressen.

images 22

Plaats een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *